同为内家拳,为什么“形意三年打死人,太极十

 新闻资讯     |      2020-03-20

同为内家拳,为什么“形意三年打死人,太极十年不出门”?你怎么看?

形意、太极、八卦是中国内家拳三大武术体系。武术创立之初的本源是实战技击、防身御敌。现代武术则有竞技体育和养生练法之分。


?


形意和太极是两种不同风格的武术,不同的属性决定了各自的特点。所以民间有“形意三年打死人,太极十年不出门”的拳术谚语。以下根据各自拳术特点分别加以论述。


?


形意拳


?


现在流行的形意拳为道光年间河北深州人李洛能(1808 —1890)创立而成,后世尊称李洛能为形意拳祖师。


?


形意拳的基本拳法是五行拳和十二形拳。五行拳即:劈拳、蹦拳、钻拳、炮拳、横拳。


十二行拳即:龙拳、虎拳、猴拳、马拳、鸡拳、鹞拳、燕拳、蛇拳、鼍拳、骀拳、鹰拳、熊拳。形意拳的桩功以三体式为基本桩法。


?


形意拳的特点


?


1.?简洁朴实,直来直往,一屈一伸,节奏鲜明。


?


2.?动作严密紧凑。发拳发力时,周身上下好象拧绳一样,毫不松懈。有拳术谚语形容:“出手如钢锉,落手如钩竿”。


?


3.沉着稳健,身正步稳。要求宽胸实腹,气沉丹田,刚而不僵,柔而不软,劲力沉实。有拳术谚语形容:“迈步如行犁,落脚如生根”。


?


4.快速完整,要求六合。即心与力合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。所以形意拳创立之初也叫心意六合拳。有拳术谚语形容:“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”。


?


5.?讲究三节八要。三节是:梢节起,中节随,根节催。八要是:顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺。做到三节八要即可保证身体各种姿势正确舒展。


?


6.战术思想:敢打必胜、勇往直前。拳谚形容:“遇敌有主,临危不惧”;


主张快速突然,以我为主,交手时先发至人。拳谚形容:“乘其无备而攻之,出其不意而击之”;


攻防技术上,提倡近打快攻,抢占有利位置。拳谚形容:“眼要毒,心要奸,脚踏中门裆里钻”。


进攻时棋牌牛牛游戏头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用,处处可发力,远了用脚踢,近了便加膝。要求知己知人,相机而行。拳谚形容:“拳无意,意无意,无意之中是真意”。


技击理论六原则:工:即巧妙;顺:即自然;勇:即果断;疾:即迅速;狠:即不容情;真:即使敌难以逃脱。


?


7.训练指导。第一步注重力量的训练,即要求:筑其基,壮其体,使骨体坚如铁石。第二步要求练就周身完整,精神贯注,以意导体,以气发力。可见形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的。


?


8.形意拳的训练基础、战术思想决定了它的风格是硬打硬进,几如电闪雷鸣,在内家拳中独树一帜。通过三年或一定时间的潜心习练,定能达到较高的实战水准。所以民间谚语“形意三年打死人”就是对形意拳形象逼真的描述。


?


太极拳


太极拳的创始有两种说法。一种说法是张三丰创立的武当太极。另一种说法是明朝末年陈斗牛游戏大全手机版王廷(1600—1680)创立的陈氏太极。


?


太极拳的特点


?


一.技击性


?


1.?以静制动,以柔克刚


?


2.?避实就虚,借力发力


?


3.?主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。


?


4.?后发先至,将对手引进,使其失重落空,或者分牛牛下载游戏散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。


?


5.?太极拳发力的八种劲道。掤:用于化解或合力;捋:借力向后引力;挤:对下盘的外掤劲;按:对上盘的外掤力,即反关节拿法;采:合住对方来力;挒:以侧掤之力破坏对方平衡;肘:以肘尖击人;靠:以肩膀前后寸劲击人。


?


6.?技击法则遵循阴阳之理,技击要求:引化合发。拳谚形容:“太极无手处处手,随心所欲是主手”。技击过程中,由听劲感知对方来力大小,顺其势而改其路。


?


二、全面性


?


1.?太极是一项全面系统的工程。涉及到人与社会、人与自然,包括物理学、医学、生理学、心理学、运动生物力学等。


?


牛牛手游

2.深刻体现东方文化的宇宙观、生命观、道德观。


?


三、训练特性


?


太极拳动作柔和、速度较慢;松沉柔顺、圆活通畅,用意不用力。在训练过程中,把全身的僵力、拙力,即后天力先卸掉,练成四两的棉花力,即先天力。去僵求柔、粘连黏随的功法要上身,需要长期心如止水的修练,才能达到以静制动、以圆化直、以小胜大、以弱胜强的高级阶段。民间谚语“太极十年不出门”,意即在此。


?


形意和太极所具有的技击价值、健身价值以及表演价值,为广大人民群众所推崇。中华武术文明因其博大精深的文化内涵,必将被一代代中华儿女一直传承并发扬广大。